dokładnie tak samo jest z czekoladami, niby 100% a nie kazda tak samo smakuje:) wracając do PH wymysliłem cos takiego 1tydz 2kaps m-drol 2tydz 2kaps m-drol 3tydz 2kaps m-drol 4tydz 1kaps m-drol i 1kaps trenadrol 5tydz 2kaps trenadrol 6tydz 2kaps trenadrol cos takiego/ kozackie nie ? jakies modyfikacje? w razie czego mam w zamrażarce [...]
[...] nadzieje %-) Ale tez myśle że jak zrobimy z 10dni vlcd przed wyjazdem to ne bedzie takich skutków ubocznych, a dodatkowo jak ta woda zejdzie to zobaczymy co tam siedzi i cos cos wpadło przez te pare tygodni. Bo póki co z bf% nie ma tragedii więc też myślę że takie 10dni vlcd przed wyjazdem sporo te forme poprawi :) a chciałbym się tam [...]
vlcd napewno przed wyjazdem zrobie;-) chociażby dla kolejnego testu itp moze cos wody zejdzie zobacze czy cos miecha wpadło :D a ile dni to jeszcze sie zobaczymy ile bedzie potzreba te 10 dni to poprostu tak walnałem na pałe ;-) wiem jedno ze jakbym jechał z marszu nic nie zmieniając i tam jedząc pod korekl codziennie to bankwo wracam ulany po [...]
Dobra no więc dzis już poszedl ostatni trening i teraz przerwa conajmniej do kolejnej soboty. Machałem dziś cale ciało po trochu na każda partie tam gdzie siadłem to ciwczyłem wiec nie będe rozpisywał konkretnie. Na koniec 25min interwałów i 5min aerobów. co więcej przyjmuje wage wyjściowa na wakacje 91kg %-) zobacyzmy co będzie po powrocie. w [...]
Nic nie piszę bo w sumie nie ma o czym, siedzenie w domu i wkvrwianie to nic fajnego. Ogólnie tak w skrócie to spojówki raczej pusciły bo oczy juz normalne, ale tego w sumie w żaden sposób nie czułem nawet jak całe czerwone były. Gorzej z tymi j**anymi zatokami, kropie, pije leki, robie płukania tą woda utleniona sola fizjiologiczna i płynem [...]
[...] gdzie fatu spro, a brak nabicia mam tylko nadzieję że teraz ten okres bedzie krotszy niż zawsze bo jednak ten bf% jest coś lepszy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj jeszcze była mała uczta i wpadły osttanie nogi. Dziś DNT i czas start redu. Zaraz lece do pracy i wróce kiedys wieczorem to napisze cos więcej o wczorajszym dniu i jakie plany na redu.
[...] dobre nawet wziałem jedna butle. Poza tym większośc czasu na stoisku SFD/AN gdzie chyba było nagłosniej i najwięcej się działo. Wieczorem plątanie po Wrocławiu, chłopaki cos tam poczitowali, a ja w naleśnikarni swojewgo omleta oyebałem %-) REDUKCJA DZIEŃ 27 Z samego rana trening z Bzykiem, Niną i Popurim, zdecydowanie nie moja pora ale [...]
[...] 5 i 6 posiłek omlet tylko ze inne dodatki, w jednym cynamon i białko smak mrozona kawa, a w drugim kakao i to samo białko żarcie wchodzi tak ze po posiłku nie czuję że cos jadłem, i powoli chyba zaczyna sie przepal w takim sensie ze wczoraj w kinie siedziałem 2h i cały czas mokre czoło zaczałem tez mocniej TRENowac :D ale o tym [...]
MASA czas start %-) Wstępny Plan działania jest, ale na wstepie cos innego. Obecnie bede współpracował z Adamem Sukerem, mam go praktycznie na miejscu wiec będe mógl cześciej na jakieś konsultacje jechać itp co tez jest dosyć ważne ;-) i to było kluczem wyboru że tak powiem :P Ze współpracy z Przemkiem byłem/jestem mega zadowolony i nigdy złego [...]
[...] daja co im sie podoba. Teraz antybiotyk na 5 dni plus inne leki i krople. Jak to lekarz sam stwierdził na koniec w Pana wypadku nie można zaprzestac trenować;d więc cos sie ruszać ale sie oszczędzać i uważać na przeciągi plus zeby nie zaziebic. Ale sam nie wiem jak to do konca rozegrać. Jutro i w niedzielę mam poustaieane peornslene [...]
[...] bylismy na hali dla pewności o 13 a zawody i tak zaczley sie z mega opóźnieniem bo 17;30... nikt nic nie wiedział kiedy co bedzie sedizowie kazyd inaczej, nie wiedziełm czy cos jesc/ładowac oc i kiedy jak to w konwcóce rozgegrac Oczekiwanie bardzo meczylo bo kudzi od gorma ciasno i strasznie duszno. Ale bylo warto;) Wypadło by zeby lista [...]
a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]
[...] organizacja a bardziej przekazywanie informacji zawodnikom średnie, ale atmosfera zawodów kozak ;-) Super doping co dodaje powera . nie mam narazie lepszych zdj jak cos bedzie to dorzucę ;-) PO WERYFIKACJI PRZED ŁADOWANIEM /SFD/2018/10/5/20db9f494c0e462bb01c9c42c6b9cb42.jpg /SFD/2018/10/5/75c37a6e35b744c88f7efd3efdfb1701.jpg [...]
a znowu bez przesady :P ^^ wiadomo apetyt rosnie w miare jedzenia, wiec tak sie powinno cieszyc z tego co jest ;-) i tak staram sie od wczoreaj mysleć :D bo dawniej nic ztego nie było teraz jest szansa na coś, wiec nawet jak bedzie to "coś" to lpesze niz nic -staram sie pocieszyć :D Erwi na oficjalnej stronie ifbb co nie zmienia faktu ze [...]
[...] to owszem nic nie zmenia tylko tyle ze lekki doda zmeni zarcie i sie dalej toczy z dnia na dzien, a dla kogoś kto ma jakies większe cele i aspiracje robi do tej pory cos na 100% i czasami sie shizuje p*****łmi zeby nawet ten 1% wyciagnac wiecej z czegoś to jednak już nie takie łatwe. Ja staram się wszytskiego nie skreślać, no ale co dalej [...]
Oczywiście że tak. I niestety, ale wydaje mi się, że Mario może skończyć jak Ratusznik, który w amatorach wymiatal, a w pro już znikł, wśród murzynow z mega wąskimi taliami. NIe ukrywam, że tego boję się najbardziej....ale z drugiej strony mieć szanse sprawdzenia się z najlepszymi i nie zrobić tego?:-) myśle ze też nie do końca było by to [...]
[...] możesz tam powalczyć :-) Idealnie klasyczna sylwetka to nigdy nie będzie, ale nabierasz tych kształtów :-) Jak nie raz pisałem caal masa to byl atak na tylne pasmo ;) i cos z tego chyba wyszło, te plecy tez jednak cos poszły ale dwojki i dupa fakt bardziej, nawet nie wiem czy ta dupa by nie była lepsza do tych gaci jakby była mniejsza :> ale [...]
[...] brzucha, ale wsętpne jestem na jutro umówiony chociaż na 30min zeby zobaczył na mnie, ale też ogólnie mam nadzieje ze znowu mi da stały termin bo czuje ze wszedzie jest cos do poprawy a teraz to ważne a czasu mało. Nawet krótsze wizyty a z 2x w tyg Fizio ma cały sieprień wolne bo remontuje gabinet, ale bedziemy wstpnie działac u mnie :D a [...]
Podobno coś podobieństwa jest :d Swietnie wyszly te foty! jednak dobry aparat i operator potrafia zrobic robote. musze sie kiedys szarpnac na taka sesje bedzie motywacja znowu do solidnego zapierdzielania na redu i trzymania michy! Sugerujesz że brak formy a tylko robota dobrego fotografa? }:-( hehe W tak poważnie to jednak dobry fotograf umie [...]
[...] decyzji w zasadzie nie podjąłem ale chyba tak i tak opłacę licencje na rok bo potem od lutego jest 100E więcej Sam ciekawy jestem ile udało się dobudować a mam nadzieje ze cos tak :d bo napewno tak wysokiej wagi nie planowałem. Zaległe wpsiki postaram się jutro uzupełnić Dziś już plecy bardzo dobrze weszły. Przy tej wadze backpumsy od samego [...]
PH - alternatywa dla SAA
